茭白减肥能吃吗

一般情况下，减肥人群是可以适量吃茭白的。

一般每100g的茭白含有的热量大约为110KJ，所以茭白属于低热量食物，减肥人群适量吃茭白，通常不会长胖，也不会影响减肥效果。

并且茭白中含有一定量的膳食纤维，可以产生饱腹感，减少其他食物的热量摄入，还可以促进胃肠道蠕动，增加体内的代谢，所以吃茭白对于减肥有一定的帮助。