上呼吸道感染吃什么食物好

1.生姜萝卜汤

配方：生姜25克，白萝卜50克，红糖少许。

做法：生姜与白萝卜切片，加水煎煮20分钟后，调入红糖，稍煮3分钟即可。

功效：辛温解表，止咳化痰，适用于风寒型上感。

2.姜糖茶

配方：生姜10克，红糖15克。

做法：生姜切丝，以沸水冲泡，调入红糖趁热顿服，服后盖被取汗。

功效：发汗解表、温中和胃，适用于风寒型上感。