羊腰子和羊蛋哪个最壮阳

羊蛋比羊腰子更补。

在《随溪居饮食谱》中记载了羊蛋：功同内肾而更优。说明羊蛋和羊腰子的功效差不多，都有补肾、益精、壮阳的作用，但是羊蛋的壮阳效果更好。