步频130是什么意思

步频，也就是一分钟跑的步数。比如你1分钟跑130步，步频就是130。他一分钟跑170步，步频就是170。

步幅，是每一步的距离。

我们的速度，就是由我们的步频和步幅决定的。步频越高，步幅越大，速度就越快或者步频不变，步幅越大，速度也会更快或者步幅不变，步频更高，速度也会更快。

也就是说，如果要想提高速度，步频和步幅，至少有一项是需要提高的，两项都提高，速度当然更快