砭石和牛角刮痧哪个好

都具有一定的保健效果。

砭石和牛角都属于天然的材料，用来刮痧的话可以刺激人体的穴位，疏通人体的经络，从而对人体起到养生保健的作用，所以效果都是比较好的。

其中砭石在摩擦的过程中会发散出远红外射线和超声波脉冲，而小剂量的超声波对神经有抑制作用，因此用砭石来刮痧的话可以更好地起到镇痛的作用。