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更新于:2023-08-14 09:26:35
立冬时节喝莲藕粥、栗子粥、山药粥、红枣粥、南瓜粥和番薯粥等。
冬季的饮食调养要遵循虚者补之,寒者温之的传统,冬令进补,是国人数千年的习俗,立冬是一个十分重要的节气,又是人们进补的最佳时期。很多中医在养生方面都特别推崇粥食,可以说,粥食已经成为中医食养不可或缺的一部分,尤其是在冬季。