舞蹈三长一短怎么量

三长一短指芭蕾舞演员的基本要求，三长：手长，腿长，脖子长，一小，头小，一高，脚背高。两个十二，下肢比上身长12厘米，两手臂长度加肩宽比身高长长12厘米。

芭蕾舞重要的特征，即女演员表演时以脚尖点地，故称脚尖舞，这种难度极高的舞蹈中有着三长一小的说法，另外还有一高则指的是脚背高，这几方面属于蕾舞演员的一些基础的形体要求。