秋分为什么叫秋分 秋分衣食住行要注意什么

秋分为什么叫秋分

说法一
因为秋分当天的日夜时间均等，并由日长夜短逐步日短夜长。太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此全球大部分地区这一天的24小时昼夜均分，各12小时。这种现象在春天时同样有一次，为了区分，就将秋天这次称为秋分。
说法二
按照我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日在秋季90天的正中，平分了秋季，所以叫作秋分。

秋分衣食住行要注意什么

注意保暖
秋分后，晚上睡觉一定要盖好被子，特别是保护脚、背、腹部等部位，防止外界寒冷入侵，引起关节炎、中风等疾病。秋分时早晚温差相对较大，所有在外出的时候，为了预防感冒，经常追加衣服是很重要的。秋分的天气很干燥，如果每天洗澡会导致去除过多的皮脂，加剧皮肤干燥。
注意润燥
秋分过后，人们明显能感到天气干燥。建议在日常饮食中增加营养和养肺食物的摄入，如百合、芝麻、银耳和各种蔬果，防止身体脱水，导致皮肤干燥发痒。多吃银耳、百合等滋润咽喉、排毒的食物，爱护身体，排出体内燥热。否则，易患秋燥引起的咽炎。秋天干燥时，为了有效预防干燥天气引起的皮肤粗糙、皱纹、瘙痒等症状，补充水分是很重要的。它还可以促进体内的新陈代谢，帮助排毒和皮肤营养。
运动适量
秋天的天气比较凉爽。在气温适宜、空气清新的早晨或下午，老年人可以多外出锻炼，比如打太极拳或散步。适度运动不仅可以强身健体，提高老年人的身体柔韧性，还可以提高身体素质。