秋分可以进补吗 秋分进补有什么注意事项

秋分可以进补吗

秋分是可以进补的。
在中医学中，有春夏养阳、秋冬养阴的说法，而且民间也有贴秋膘，也就是秋季进补的习俗。秋分作为秋季的一个节气之一，自然是适合进补的。在在秋分时节节，身体的阳气从夏季向外扩散转变为向内聚集，阳气减弱，而阴气有增加的趋势。如果在此时养生，应特别注意进补，也就是平衡体内的阴阳变化，平补气津。

秋分进补有什么注意事项

不要慕名进补
有些人总是认为价格越高的药物，对身体就越有好处。实际上，如果过量甚至滥用滋补品，可能会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高，甚至引起鼻孔流血等症状，反而是不利于身体健康的。
进补分清虚实
中医的治疗原则是虚者补之，所以即使生病了，但是不是虚症的病人，其实是不宜用补药的。而虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚等分别，只有对症服药才能补益身体，否则是会适得其反的。
无病不需进补
如果身体健康没有疾病却随意进补的话，不仅会增加生活开支，而且还会伤害自己的身体。例如，服用鱼肝油过量可能会引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血液中胆固醇增多容易诱发心血管疾病等等。
适量进补
任何补药服用过量都是会有害的，所以秋分进补还需适量。重药物、轻食物并不科学，中药常言药补不如食补。在秋分时节，有关养生进补的事情是需要根据季节有所改变的，尤其是平日里注重身体健康的人，更应该根据季节改变及时调适自己的养生进补方法。