>
更新于：2024-02-21 13:41:35
玉米可以搭配黄豆一起榨汁饮用。玉米搭配黄豆榨汁可提高蛋白质和维生素的含量。因为黄豆比较硬，因此榨汁时间大约要在三十分钟左右，榨出来的玉米汁营养是非常高的。
玉米的营养价值非常高，玉米维生素的含量是稻米、小麦的5-10倍。而且玉米中富含的膳食纤维，可以促进肠道蠕动、促进肠胃的消化，改善人体健康。所以我们平时饮食中可以尽量多摄入玉米。